Το μασάζ μεγέθυνσης πέους είναι ένας δωρεάν τρόπος για να προσθέσετε μερικά εκατοστά σε μήκος και περίμετρο στην ανδρική σας ηλικία. Η αρχή της εργασίας του είναι το παρατεταμένο τέντωμα του οργάνου, το οποίο προκαλεί τη διεύρυνσή του. Οι ιστοί αντιδρούν στο στρες αυξάνοντας την κυτταρική διαίρεση, και σταδιακά προστίθενται επιπλέον εκατοστά στο μέγεθος του φαλλού.
Πολλοί άνθρωποι ρωτούν για το ταϊλανδέζικο μασάζ για τη διεύρυνση του πέους, αλλά δεν λειτουργεί για τη διεύρυνση του πέους. Αυτό το άρθρο θα αναλύσει λεπτομερώς τον τρόπο μεγέθυνσης του πέους με μασάζ, δηλαδή jelqing. Το Jelqing είναι ένα γνωστό μασάζ για τη διεύρυνση του πέους από την αρχαιότητα. Αξίζει να ξεκινήσετε με ασκήσεις για αρχάριους.
Μασάζ διεύρυνσης πέους: Πρόγραμμα για αρχάριους
Το βασικό πρόγραμμα για αρχάριους περιλαμβάνει αγγειακό (άντληση) και τέντωμα. Συνιστάται να αγοράσετε ένα θεραπευτικό μέσο για εκδορές και μώλωπες. Αν και δεν πρέπει να υπάρχουν τραυματισμοί εάν οι ασκήσεις εκτελούνται σωστά, είναι καλύτερα να το παίξετε με ασφάλεια. Επιπλέον, μια ειδική κρέμα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του μεταβολισμού των ιστών μετά την άσκηση.
Το πρόγραμμα για αρχάριους επιλέγεται ξεχωριστά και ανεξάρτητα. Αλλάξτε τις ασκήσεις μέχρι να βρείτε τις σωστές.
Πώς να κάνετε ένα μασάζ για τη διεύρυνση του πέους:
- 5 λεπτά - ζέσταμα.
- 5 λεπτά - τέντωμα για 30 δευτερόλεπτα, 10 επαναλήψεις.
- 10 λεπτά - το πραγματικό jelq, δηλαδή αγγειακές ασκήσεις. 200 κινήσεις γίνονται ταυτόχρονα και με τα δύο χέρια. Κάθε κίνηση διαρκεί 3 δευτερόλεπτα.
- 5 λεπτά προθέρμανση.
- Ασκήσεις Kegel: επαναλάβετε τη συστολή πέντε δευτερολέπτων 50 φορές.
Πρέπει να προπονηθείτε για 2 ημέρες, μετά από μια μέρα πρέπει να ξεκουραστείτε. Κάνετε αυτό για 6 εβδομάδες, μέχρι το τέλος της οποίας το τέντωμα πρέπει να είναι 10 λεπτά και το jelq να είναι 30.
Αναλυτικό πρόγραμμα για αρχάριους
Σας προσφέρουμε να εξοικειωθείτε λεπτομερώς και λεπτομερώς με τον τρόπο μεγέθυνσης του πέους με τη βοήθεια μασάζ. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε την ακολουθία των ενεργειών και να ασκείτε τακτικά. Καθώς προσαρμόζεστε, το πέος θα γίνει ισχυρότερο και η ένταση των ασκήσεων θα αυξηθεί. Ακολουθούν πολλές επιλογές για το πώς να μεγεθύνετε το πέος σας στο σπίτι με μασάζ χρησιμοποιώντας εναλλακτικές μεθόδους.
Βήμα πρώτο: ζεστό επίδεσμο. . . Η υγρή θερμότητα κάνει το πέος πιο ελαστικό, ελαχιστοποιώντας την πιθανότητα τυχαίου τραυματισμού λόγω απρόσεκτης, ξαφνικής κίνησης. Επομένως, η διεύρυνση του πέους με μασάζ ξεκινά με την προθέρμανση.
Τυλίξτε ένα λούφα ή παρόμοιο υλικό εμποτισμένο με ζεστό νερό γύρω από το πέος (αλλά όχι το όσχεο) και όταν η κομπρέσα έχει κρυώσει, ζεσταίνεται και τυλίξτε ξανά το πέος. Κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, κάντε μασάζ στο όργανο μέσω του "επίδεσμου", 5-10 λεπτά αρκούν για ζέσταμα.
Είναι αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε υδραυλική αντλία για αυτό. Εκτός από την προθέρμανση των ιστών και την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και των λεμφών, ένα τέτοιο «υδρομασάζ» για τη διεύρυνση του πέους θα βοηθήσει στην αύξηση του όγκου του πέους. Αυτό θα συμβεί λόγω της μέγιστης πλήρωσης του corverna cavernosa με αίμα.
Βήμα δεύτερο: τέντωμα. . . Υπάρχουν διάφοροι τύποι χειροκίνητου τεντώματος, καθένας από τους οποίους επηρεάζει ένα συγκεκριμένο μέρος του οργάνου και των συνδέσμων. Η κύρια προσπάθεια δεν είναι στον άξονα του πέους, αλλά στους συνδέσμους. Λόγω του τεντώματος τους, το κρυφό μέρος του φαλλού θα απελευθερωθεί. Τα πρώτα αποτελέσματα στη διεύρυνση του πέους συνδέονται με αυτό το φαινόμενο.
Τεντώνοντας ασκήσεις
Τα τεντώματα είναι ασκήσεις που αυξάνουν την ελαστικότητα των συνδέσμων και των χιτωνίων.
- Τέντωμα προς τα κάτω για τους άνω συνδέσμους. . . Πιάστε το πέος με μια αντίστροφη λαβή ΟΚ (αναδιπλώνοντας τον αντίχειρα και το δείκτη σας σε ένα σημάδι ΟΚ, με την παλάμη στραμμένη προς τα κάτω). Μετακινήστε αργά το χέρι σας προς τα κάτω, τεντώνοντας το όργανο, για 10-30 δευτερόλεπτα. Προσθέστε έναν δεύτερο βραχίονα για να αυξήσετε το deadlift.
- Τέντωμα. . . Αυτή η τεχνική μασάζ διεύρυνσης πέους στοχεύει τον χιτώνα του πέους. Πάρτε το πέος σε αντίστροφη λαβή ΟΚ, τραβήξτε το αργά προς τα πάνω, κρατήστε το σε τεντωμένη θέση για 10-30 δευτερόλεπτα. Συνδέστε το άλλο σας χέρι για να σφίξετε την ένταση.
- Πλευρικά τεντώματα. . . Αυτό είναι ένα μασάζ για να μεγεθύνετε το πέος εφαρμόζοντας μια δύναμη τεντώματος στους άνω συνδέσμους αριστερά και δεξιά. Τεντώστε το πέος σας πρώτα προς τα κάτω και προς τα δεξιά, μετά προς τα κάτω και προς τα αριστερά. Θα νιώσετε πώς τεντώνονται οι σύνδεσμοι - πρώτα από πάνω αριστερά και μετά από πάνω δεξιά.
- Τέντωμα βιδών. . . Πιάστε το πέος με μια αντίστροφη λαβή ΟΚ, τραβήξτε το προς τα κάτω και σύρετε το προς τα αριστερά, αριστερόστροφα. Μετακινηθείτε σε κύκλο, αφού περάσετε από το πάνω σημείο, συνεχίστε να κινείτε αριστερόστροφα. Στην επόμενη προσέγγιση, επαναλάβετε το ίδιο, αλλά δεξιόστροφα.
- Τέντωμα BTS. . . Τοποθετήστε το πόδι σας σε μια καρέκλα ή πάγκο, φέρτε το χέρι σας πίσω και πιάστε το πέος από την πλάτη με μια αντίστροφη λαβή ΟΚ. Τραβήξτε το όργανο μεταξύ των ποδιών σας και στη συνέχεια χαμηλώστε το ανυψωμένο πόδι και κρατήστε το όργανο τεντωμένο για 5 λεπτά.
Εάν κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων μηνών δεν υπήρξε κίνηση προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης, συνιστάται να κάνετε μεγαλύτερο μασάζ για να αυξήσετε και να ενισχύσετε το πέος, με στόχο την τάνυση της πρωτεϊνικής μεμβράνης (χιτώνα).
Αγγειακή άσκηση
Πριν κάνετε αγγειακές ασκήσεις. Το νόημά τους είναι να τεντώσει το corverna cavernosa με αρτηριακή πίεση, αναγκάζοντάς το από τη βάση στο κεφάλι. Διακρίνετε μεταξύ ξηρού και υγρού jelq - με ή χωρίς λίπανση. Το λιπαρό jelqing συνιστάται για αρχάριους για την αποφυγή τραυματισμού.
Το Wet jelq φαίνεται σαν μια απλή δράση, αλλά έχει πολλές παγίδες και μπορεί να χρειαστούν μήνες για να το κυριαρχήσει. Ξεκινήστε το μικρό, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση, ώστε να μην δημιουργηθεί υπερβολικό άγχος στους ιστούς. Οι δύο πρώτοι μήνες θα δαπανηθούν για να συνηθίσουν και να ενισχύσουν τα αιμοφόρα αγγεία, μετά από τα οποία ο κίνδυνος ζημιάς θα μειωθεί.
Ποιο μασάζ θα βοηθήσει να διευρυνθεί το πέος πιο αποτελεσματικά - αγγειακό ή τέντωμα - δεν μπορεί να απαντηθεί ξεκάθαρα. Και οι δύο ασκήσεις είναι αποτελεσματικές, αλλά λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους. Τι μασάζ να επιλέξετε για τη διεύρυνση του πέους εξαρτάται από εσάς, αλλά σας συμβουλεύουμε να συνδυάσετε και τους δύο τύπους.
Το Jelqing είναι επίσης ένα μασάζ πέους για να αυξήσει την ισχύ, καθώς η αυξημένη ροή αίματος βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο.
Σημείωση: Υπάρχουν δύο τύποι λαβής ΟΚ, η παλάμη προς τα πάνω είναι στάνταρ και η παλάμη προς τα κάτω είναι αντίστροφη.
Wet Jelq Άσκηση 1
Ζεσταίνετε με ένα νιπτήρα ή μια αντλία υδρομασάζ, απλώστε μια ειδική κρέμα (για παράδειγμα, "Persian Shah") στα χέρια και το πέος σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη κρέμα που δεν ερεθίζει τους βλεννογόνους.
Πιέστε με το χέρι σας μια στάνταρ λαβή (παλάμη προς τα πάνω) στη βάση του φαλλού σε κατάσταση στύσης κατά 60-80%, προχωρήστε προς τα εμπρός στο κεφάλι για 2-3 δευτερόλεπτα. Αφού φτάσετε στα μάτια, πιάστε τη βάση του πέους με το άλλο χέρι με τον ίδιο τρόπο, επαναλάβετε την κίνηση. Αλλάξτε τα χέρια και συνεχίστε να επαναλαμβάνετε.
Wet Reverse Grip Jelq Άσκηση 2
Με μια αντίστροφη λαβή ΟΚ, η παλάμη «κοιτάζει» προς τα κάτω. Πιέστε τα δάχτυλά σας στη βάση του γεννητικού οργάνου, προχωρήστε προς τα εμπρός και προς τα κάτω. Όταν πλησιάζετε το κεφάλι, συνδέστε το άλλο σας χέρι - πιέστε επίσης τα δάχτυλά σας με μια αντίστροφη λαβή ΟΚ στη βάση. Αφήστε το πρώτο χέρι και όταν το δεύτερο φτάσει στο κεφάλι, πιάστε ξανά τη βάση του πέους με το πρώτο χέρι και συνεχίστε την άσκηση.
Μετά από 10 λεπτά επαναλήψεων (αν το έχετε κάνει για λίγο, μπορεί να είναι μεγαλύτερο) ο φαλλός θα φαίνεται μεγαλύτερος και θα παραμείνει έτσι για αρκετές ώρες. Είναι ένα αποτελεσματικό μασάζ για την αύξηση του πάχους του πέους. Είναι χρήσιμο να διεξάγετε μια συνεδρία με μια αντλία υδροδότησης, ή τουλάχιστον να τυλίγετε το όργανο σε μια ζεστή συμπίεση.
Dry jelq - για όσους έχουν ήδη κάνει τα πρώτα τους βήματα
Άσκηση 1 - στάνταρ λαβή
Εκτελέστε αυτήν την τεχνική όταν ο φαλλός είναι 60-80% όρθιος. Με μια τυπική λαβή ΟΚ, πιέστε τα δάχτυλά σας στη βάση, μετακινήστε το χέρι σας προς τα εμπρός, αισθάνεστε την άντληση του αίματος και την πίεση αυξάνεται στον άξονα του πέους. Σε απόσταση 1 cm από το κεφάλι, χαλαρώστε τα δάχτυλά σας και χαμηλώστε τα κάτω, αλλά χωρίς να χάσετε την επαφή του χεριού με το όργανο. Επαναλαμβάνω. Από την αρχή έως την επιστροφή στην αρχική θέση, 2-3 δευτερόλεπτα πρέπει να περάσουν.
Άσκηση 2 - αντίστροφη λαβή
Πιέζοντας τα δάχτυλά σας στη βάση του πέους με αντίστροφη λαβή, οδηγήστε τα προς τα εμπρός για 2-3 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε το χέρι σας και επιστρέψτε.
Άσκηση 3 - λαβή σχήματος C
Το C-grip είναι η λαβή του πέους με τα δάχτυλα, όταν, σε αντίθεση με το OK-grip, οι άκρες των δακτύλων δεν κλείνουν, αλλά σχηματίζουν το γράμμα C. Ακολουθήστε τα δάχτυλα, όπως στις παραπάνω ασκήσεις, πάνω από το ίδιο χρονικό διάστημα.
Συμβουλές για αρχάριους: πώς να κάνετε μασάζ στο πέος σας για μεγέθυνση
Δεν πρέπει να εκτελείτε τις κινήσεις με πλήρη ισχύ - στην αρχή αυτό δεν θα οδηγήσει σε υψηλότερη απόδοση. Ολα έχουν την ώρα τους. Δεν είναι επίσης απαραίτητο να είναι πολύ αδύναμο να κρατάτε το πέος με τα δάχτυλά σας. Ιδανικό εάν αισθάνεστε ένταση από το αντλούμενο αίμα.
Ένας αρχάριος δεν πρέπει να κάνει την άσκηση κατά τη διάρκεια μιας πλήρους στύσης. Περιμένετε μέχρι να εξασθενίσει στο 80%. Εκατό τοις εκατό στύση κατά τη διάρκεια του jelq είναι μια άσκηση για προχωρημένους χρήστες της τεχνικής.
Κατά τη διάρκεια του jelqing, τα τριχοειδή μπορεί να σκάσουν, κάτι που εκδηλώνεται με την εμφάνιση κόκκινων κουκίδων. Αυτή είναι μια ανεπιθύμητη, αν και αβλαβής, παρενέργεια. Περάστε περισσότερο χρόνο για να ζεσταθείτε και να ενισχύσετε την προσπάθεια όχι απότομα, αλλά σταδιακά.
Οι συσπάσεις του Kegel
Έτσι, παραπάνω δώσαμε την απάντηση για το πώς να μεγεθύνετε το πέος με μασάζ. Αλλά το μασάζ διεύρυνσης πέους περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις Kegel. Συνίσταται στην εθελοντική συστολή των μυών που ελέγχουν την ούρηση. Ως αποτέλεσμα, η ακαμψία της στύσης αυξάνεται, αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος σε αυτήν την περίπτωση, αν και το αποτέλεσμα θα ευχαριστήσει κάθε άντρα.
Ο μυς που εμπλέκεται κατά τις ασκήσεις Kegel είναι απαραίτητος για την αποτελεσματική jelq. Επιπλέον, η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής αυξάνεται.
Πώς να κάνετε τη συστολή Kegel:
- κατά την ούρηση, σταματήστε, θα αισθανθείτε έναν μυ που είναι τεταμένος σε αυτό το δευτερόλεπτο.
προσπαθήστε να το τεντώσετε ξεχωριστά από τους άλλους πυελικούς μύες σας. Αυτή η άσκηση ονομάζεται συστολή Kegel. - συστέλλετε τον μυ 100 φορές, κρατώντας τον τεταμένο για 3 δευτερόλεπτα.
Συμπερασματικά, κάντε ξανά την προθέρμανση με μια θερμή συμπίεση ή υδραυλική αντλία. Η προπόνηση τελείωσε! Κάνετε τακτικά και μπορείτε να μεγεθύνετε το πέος με μασάζ και να επιτύχετε το αποτέλεσμα των ονείρων σας!
Αν κάτι πήγε στραβά
Στα αρχικά στάδια, όταν ο αρχάριος δεν έχει ακόμη καταλάβει πώς να μεγαλώσει το αρσενικό μέλος με μασάζ, είναι πιθανά λάθη. Τις περισσότερες φορές, αυτό είναι υπερβολικό ζήλο, το οποίο έχει οδηγήσει σε υπερβολική προπόνηση ιστών ως αποτέλεσμα υπερβολικής προσπάθειας με τα χέρια.
Μερικοί ακόμη και αρχίζουν να αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να μεγεθύνετε το πέος με μασάζ αφού δουν τους φυσικούς δείκτες της υπερβολικής προπόνησης. Δεν είναι δύσκολο να τα εντοπίσουμε. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, οι θετικοί δείκτες θα το υποδεικνύουν:
- καθημερινή στύση το πρωί.
- αρκετές αυθόρμητες στύσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- σε μια ήρεμη κατάσταση, το μέλος έχει γίνει πιο μαζικό.
- το πέος είναι απαλό στην αφή, σαν πρησμένο.
- η στύση έχει ενισχυθεί.
Το γεγονός ότι αξίζει να μειώσετε το φορτίο ή να αυξήσετε το υπόλοιπο κατά 1 ημέρα θα σηματοδοτηθεί από τα ακόλουθα αρνητικά συμπτώματα:
- η στύση εξαφανίστηκε το πρωί.
- με σεξουαλική διέγερση, το πέος είναι λιγότερο τεταμένο από ό, τι θα θέλαμε.
- σε ήρεμη κατάσταση, το όργανο έγινε «συρρικνωμένο».
- το πέος σκληρύνει και συστέλλεται.
- στο δέρμα - μικρές εκδορές, μικροτραύμα.
Μην ξεχνάτε ότι η περίοδος προσαρμογής διαρκεί έως και δύο μήνες και δεν χρειάζεται να βιαστείτε, καθώς αυτός ο χρόνος προετοιμασίας για φορτία είναι πιο σοβαρός. Πραγματοποιήστε μετρήσεις σε ένα μήνα, έως τότε εμφανίζονται τα πρώτα αποτελέσματα - «κέρδος αρχάριου». Λόγω του αυξημένου τόνου ιστού, το όργανο τροφοδοτείται καλύτερα με αίμα και διογκώνεται.
Συμβουλή! Μετρήσεις πριν ξεκινήσετε τις προπονήσεις:
- το μήκος ενός τεντωμένου οργάνου χωρίς στύση με ένα χάρακα πιεσμένο στο δέρμα της ηβικής ·
- το μήκος του όρθιου φαλλού, ο χάρακας είναι πιεσμένος στην παμπ?
- το μήκος του διεγερμένου οργάνου με ένα χάρακα που δεν πιέζεται στον ηβικό ιστό ·
- περιφέρεια πέους σε στύση
- μήκος πέους χωρίς στύση
- περιφέρεια του οργάνου σε ήρεμη κατάσταση.
Εάν είστε σοβαροί και είστε έτοιμοι να ασκηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η αύξηση θα συμβεί σίγουρα - τόσο σε μήκος όσο και σε πάχος!